Nghiện thủ dâm có hại thận?

04:45 03/03/2025

Thủ dâm nhiều gây hại thận, suy thận, suy giảm sinh lý, đúng không và tần suất bao nhiêu là hợp lý?(Thưởng, 29 tuổi, Hà Nội)

Trả lời:

Thủ dâm đúng cách giúp giải tỏa stress, mang lại cảm xúc tích cực. Tần suất thủ dâm căn cứ theo độ tuổi. Nam dưới 30 tuổi có thể thủ dâm từ hai đến ba lần/tuần. Từ 30-45 tuổi, tần suất phù hợp là từ một đến hai lần/tuần. Trên 45 tuổi, nên thực hiện một lần/tuần hoặc một lần/hai tuần. Quá tần suất này được xem là lạm dụng.

Thủ dâm gây hại khi lạm dụng, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và sức khỏe sinh sản. Nhiều người vì vậy bị rối loạn tình dục, đau tinh hoàn, suy giảm chất lượng và số lượng tinh trùng, sợ quan hệ, khó khăn khi quan hệ thực tế. Lén lút thủ dâm dễ bị căng thẳng, lo sợ.

Thận thuộc hệ tiết niệu, có vai trò bài tiết nước tiểu, không liên quan đến quá trình xuất tinh của nam giới. Do đó, thủ dâm không gây hại thận.

Nên lắng nghe bản thân, tần suất thủ dâm còn tùy theo tình trạng sức khỏe, tâm lý. Duy trì lối sống lành mạnh, hạn chế bia rượu, không quan hệ tình dục khi say rượu. Tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng các thuốc tăng cường chức năng tình dục hay điều trị bừa bãi. Khi thủ dâm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, bạn cần đi khám để xác định nguyên nhân và tư vấn cách điều trị cụ thể.

Bổ sung các chất dinh dưỡng, thực phẩm giàu vitamin E, hoa quả; từ bỏ thói quen hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích bia, rượu. Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày để nâng cao sức khỏe, giải tỏa stress. Lên kế hoạch làm việc, nghỉ ngơi hợp lý.