Hoạt động tình nguyện là phương thuốc tốt nhất chống lại lo âu

'Hoạt động thiện nguyện không chỉ giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn mà còn làm phong phú thêm nền tảng đạo đức và tinh thần của chính chúng ta", tiến sĩ Larson cho hay.

Những hành động tử tế, rộng lượng có thể mang lại niềm vui, đồng thời giúp giải tỏa lo âu - Ảnh: FREEPIK

Tiến sĩ Carol Larson, nhà tâm lý giáo dục chuyên nghiên cứu về sự phát triển con người và là tình nguyện viên của Tổ chức Catherine's Caring Cause tại Chicago (Mỹ), cho biết con người vốn có xu hướng kết nối và những hành động tử tế, rộng lượng có thể mang lại niềm vui, đồng thời giúp giải tỏa lo âu, theo Chicago Sun Times.

Bà Larson khẳng định hoạt động tình nguyện là phương thuốc hữu hiệu, giúp ta thấy được những điều tốt đẹp nhất của con người. Những cảm xúc tích cực ấy sẽ giúp giảm bớt những nỗi lo của chúng ta trước các biến động không ngừng trong xã hội.

Và tiến sĩ Larson cũng nói một trong những nguồn cảm hứng lớn nhất của bà là khái niệm "Ba chiều kích của một cuộc đời trọn vẹn" của mục sư Martin Luther King.

Ông ví cuộc đời ý nghĩa như một hình khối với ba chiều gồm chiều dài, chiều rộng và chiều cao. Trong đó chiều dài tượng trưng cho sự chăm sóc bản thân và phát triển cá nhân. Chiều rộng thể hiện sự quan tâm của chúng ta dành cho người khác. Chiều cao phản ánh khía cạnh tâm linh.

"Tôi tin rằng hoạt động tình nguyện kết hợp cả ba yếu tố này. Bằng cách dành thời gian và công sức để giúp đỡ người khác, chúng ta phát triển bản thân (chiều dài), củng cố cộng đồng (chiều rộng) và thực hiện sứ mệnh cao cả là phục vụ (chiều cao).

Hoạt động thiện nguyện không chỉ giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn mà còn làm phong phú thêm nền tảng đạo đức và tinh thần của chính chúng ta", tiến sĩ Larson nhấn mạnh.

Bên cạnh đó, các nghiên cứu chỉ ra rằng hoạt động tình nguyện bên cạnh giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn, đã mang lại lợi ích cho chính tình nguyện viên.

Chẳng hạn một nghiên cứu năm 2020 được công bố trên tạp chí Social Issues and Policy Review cho thấy con người có xu hướng cảm thấy hạnh phúc hơn khi thực hiện những hành động rộng lượng như quyên góp hoặc tham gia tình nguyện vì một mục đích tốt đẹp.